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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。